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Power Yoga Total Body Workout [DVD] [Import]
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![Power Yoga Total Body Workout [DVD] [Import]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/51JHAMYK6GL._SL160_.jpg)
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| ジャンル: | DVD
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| セールスランク: | 23869 位
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| 納期: | 通常24時間以内に発送
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| 参考価格: | ￥ 1,510 (消費税込)
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パワーヨガには「意識を集中させることが必要」だとインストラクターのロドニー・イーは述べている。彼はやりがいがあって、どんどん変化するポーズを連続してフローしながら、呼吸と動き、緊張と弛緩を一体化させていく。太陽礼拝のポーズ、スタンディングポーズ、フォワードベンド、バックベンド、ツイスト、アームバランスなどのポーズが含まれている。最初のポーズはわりと簡単だが、イーは何度か繰り返した後、もう少し難しい動きを加え、休まずに一連の動きをしてみせる。いろいろな動きがあるがあなたのレベルに合わせて行うように、もしヨガの経験があるなら65分間のワークアウトをすべて行ってもよいとアドバイスされる。あなたがどのレベルから始めるにせよ、ある程度ヨガの経験があったほうがよいだろう。ヨガが実演されているハワイの環境はとてもすばらしく、やる気がわいてくる。本作品はすばらしいヨガのワークアウトであり、これを実践すればあなたの心身は向上し、より強靭になったあかつきにはさらに他のワークアウトを付け加えられる。（Joan Price, Amazon.com）
いろんなヨガDVDを比較した上でこれは良いと思います
リージョン１とありましたが、普通の２のプレーヤーですんなり観られました。
上半身ハダカなのは、ちょっと引きますが（正直やめてほしいかも…笑）、
それ以外はとても良いです。
流れるように進んでゆき、気持ちよくついていくことができます
（もちろん難易度の高いポーズは、私の場合はすんなりではないですが、
でも流れに乗って入って行けそうです）。
また、見晴らしのいい背景に、カメラワークもいいかんじです。
さりげなく常にゆっくりといろんな角度からお手本を確認できてグッドです！
さすがロドニー！
私はロドニーのヨガDVDが一番好きです！
アメリカでもヨガの第一人者で通ってるだけあって、教え方もシンプルでわかりやすい。ポーズもすぐ覚えれます。難しくないので初心者にもできます。
初心者向け
ヨガ ピラティスとスポーツジムで経験済みの自分には簡単でした。それほど汗をかくほどハードではないのでちょうどいいストレッチのような感じかな。。。 基本のスタイルが繰り返し出てくるのでビギナー向きだと思います。でも 寝る前のストレッチ代わりか気分転換にはリラックス効果十分だと思います。
しっかり鍛えたいときに
このDVDのいい所は、はじめはすごく簡単なポーズから始まり、だんだん力強いポーズが増えていくところ。途中で難しくなってきても、体が温まり慣れて来ているのでポーズに入りやすい。６０分あるので最後までやり終えると、かなりの充実感です。そろそろレベルアップをしたいな〜と考えているビギナーの方にお勧めします。音楽は中国系のインストラクターだけあって、東洋風で始まります。上半身裸なのはちょっと引きましたが（それで減点）、今ではそれも慣れました。
Gaiam / Living Arts
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